肾位于人体腰部脊柱两侧，左右各一。
肾的位置较为深在，通常在第 12 胸椎至第 3 腰椎之间。它的外形像蚕豆，质地柔软，表面光滑。肾的内侧缘中部凹陷，称为肾门，是肾动脉、肾静脉、肾盂等结构出入的部位。
从体表位置来看，一般在背部两侧，靠近肋骨下缘的地方可以摸到肾的大致位置。但由于有肋骨和其他组织的遮挡，通常不能直接触摸到肾本身。
肾在人体的生理功能中起着至关重要的作用。它是泌尿系统的重要组成部分，负责过滤血液中的废物和多余的水分，形成尿液并排出体外。同时，肾还参与调节水、电解质和酸碱平衡，维持内环境的稳定。肾还能分泌一些激素，如促红细胞生成素等，对红细胞的生成等生理过程产生影响。
肾的位置较为固定，但在一些特殊情况下，如肥胖、妊娠等，肾的位置可能会有所改变。如果出现肾脏相关的疾病，如肾炎、肾结石等，可能会导致肾区疼痛、血尿、水肿等症状，应及时就医进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免过度劳累等，有助于保护肾脏的健康。